Москва: +7 (965) 447-20-67 +7 (495) 782-55-60 Заказать звонок
Подольск: +7 (4967) 55-68-80 +7 (916) 680-66-82 +7 (963) 625-20-63 Заказать звонок
Домодедово: +7 (499) 213-31-39 +7 (905) 722-42-53 Заказать звонок
Вконтакте Фейсбук Записаться на прием

Внимание! С 23 августа Плыгунова Н.Л принимает по понедельникам и средам!

Как защитить глаза летом

В летний период, когда солнечная активность максимальна, наши глаза подвергаются особой опасности, которая может привести к различным заболеваниям сетчатки. Для того, чтобы обезопасить себя, следует прислушиваться к советам окулистов и использовать специальные средства защиты глаз.

Солнцезащитные очки

Как защитить глаза летом

Наиболее простым и действенным средством защиты глаз от солнечных лучей, а заодно и от ветра, пыли и всевозможных аллергенов, являются солнцезащитные очки. Особенно важно их использовать во время отдыха или работы возле водоема, так как вода является мощным светоотражателем, усиливающим нагрузку на глаза.

Также распространенной проблемой, обостряющейся в летний период, являются аллергические реакции. Ношение очков предотвратит попадание возбудителей аллергии на слизистую оболочку и не допустит развития поллиноза.

Каратиноидная диета

Как защитить глаза летом

Защиту глаз от вредного ультрафиолетового излучения также способны обеспечить специфические натуральные пигменты – лютеин с зеаксантином. Стоит отметить, что выработка пигментов данной группы в организме не происходит, однако они способны активно накапливаться в сетчатой оболочке глаза (в первую очередь в макуле), предотвращая пагубное влияние на глаза световых волн синего спектра.

Для того, чтобы обезопасить свои газа и накопить этот природный фильтр, рекомендуется употреблять в пищу продукты, в которых содержатся желтые и зеленые пигменты – морковь, цветную капусту, шпинат, яичный желток.

Витаминно – натуральные комплексы

Как защитить глаза летом

Существуют специальные комплексы из витаминов и натуральных компонентов, прием которых позволит проще и быстрее достигать суточной нормы каратиноидных пигментов. В современных условиях, когда в овощах, фруктах и прочих продуктах остается все меньше природных витаминов и полезных микроэлементов, такие комплексы приобретают особое значение. Они разработаны специалистами с учетом дневной потребности человека в каратиноидах (для лютеина доза составляет 5 мг, для зеаксантина – 1 мг) и способны обеспечить эффективную защиту глаз от негативного воздействия солнечного излучения.

Что делать, если у вас периодически темнеет в глазах - узнайте в статье об этом.

Опубликовано: 07.08.2016