Как защитить глаза летом

В летний период, когда солнечная активность максимальна, наши глаза подвергаются особой опасности, которая может привести к различным заболеваниям сетчатки. Для того, чтобы обезопасить себя, следует прислушиваться к советам окулистов и использовать специальные средства защиты глаз.

Солнцезащитные очки

Наиболее простым и действенным средством защиты глаз от солнечных лучей, а заодно и от ветра, пыли и всевозможных аллергенов, являются солнцезащитные очки. Особенно важно их использовать во время отдыха или работы возле водоема, так как вода является мощным светоотражателем, усиливающим нагрузку на глаза.

Также распространенной проблемой, обостряющейся в летний период, являются аллергические реакции. Ношение очков предотвратит попадание возбудителей аллергии на слизистую оболочку и не допустит развития поллиноза.

Каратиноидная диета

Защиту глаз от вредного ультрафиолетового излучения также способны обеспечить специфические натуральные пигменты – лютеин с зеаксантином. Стоит отметить, что выработка пигментов данной группы в организме не происходит, однако они способны активно накапливаться в сетчатой оболочке глаза (в первую очередь в макуле), предотвращая пагубное влияние на глаза световых волн синего спектра.

Для того, чтобы обезопасить свои газа и накопить этот природный фильтр, рекомендуется употреблять в пищу продукты, в которых содержатся желтые и зеленые пигменты – морковь, цветную капусту, шпинат, яичный желток.

Витаминно – натуральные комплексы

Существуют специальные комплексы из витаминов и натуральных компонентов, прием которых позволит проще и быстрее достигать суточной нормы каратиноидных пигментов. В современных условиях, когда в овощах, фруктах и прочих продуктах остается все меньше природных витаминов и полезных микроэлементов, такие комплексы приобретают особое значение. Они разработаны специалистами с учетом дневной потребности человека в каратиноидах (для лютеина доза составляет 5 мг, для зеаксантина – 1 мг) и способны обеспечить эффективную защиту глаз от негативного воздействия солнечного излучения.

Возникли вопросы? Оставьте заявку и мы вам перезвоним!